你好，可能是最近生活壓力較大，或者是寢室人較多，沒有舒適的睡眠環境而影響了睡眠。建議你用熱水燙腳，每天晚上臨睡前可以喝一杯熱牛奶，有助于你睡眠。
      

      病情分析：
      是失眠的。你的情況建議你可以喝些安神補腦液可以起到安神補腦的作用。
      指導意見：
      建議你每天睡前不要考慮太多的事情，可以喝杯溫牛奶，有助于睡眠，祝您健康
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況，考慮還是由于你沒有適應學校的這種環境而引起的失眠易醒！
      指導意見：
      建議你不要過于焦慮緊張，要放平和心態，放松心情。每天晚上睡覺前不吃，生冷辛辣有刺激性的食品，可以喝一杯熱牛奶，并用溫熱水泡腳，會有助于你的睡眠。
      
      以上是對“失眠的問題，怎么解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你描述的情況，您可能是由于精神緊張或者是學習壓力大引起的失眠，您可以口服安神補腦液，調解神經系統
      指導意見：
      建議您一定要放松心情，減輕壓力，不要過于疲勞。要勞逸結合每天睡覺前用溫水泡腳，促進血液循環。解除疲勞
      

      你好，引起失眠的因素有多種，如沒有安全感，個人空間較少、精神壓力過大、以及床被的不舒服等等的問題均會影響到您的睡眠情況。您需要適應宿舍的環境，可以適當的更換一下床上的被子，以及搞好舍友間的關系、注意勞逸結合，適當的運動等等，均可以有助于睡眠。 另外還可以在睡前喝牛奶等。