首先要注意休息，抬高患肢，24-48小時內給予冷敷，48小時后給予熱敷，可以配合理療，中藥燙洗劑等治療，如果疼痛明顯，建議行MRI檢查，明確損傷的程度。
      

      你好，從描述的情況來看是有肌肉拉傷的情況，這樣需要注意休息，限制活動促進恢復。傷后24小時以內可以冷敷，48小時以后可以熱敷，口服活血化瘀藥物促進恢復。不要過多走路更不要跑跳
      

      病情分析：
      拉傷部位大腿后側肌肉疼痛應是正常現象的。應注意合理的外敷，營養神經比較好的。注意養成好的習慣
      指導意見：
      可以適當吃一些蔬菜水果，適當的休息保證睡眠，可用舒筋活血片，跌打丸，三七片，維生素c，維生素b等藥物比較好的
      
      以上是對“大腿后側肌肉拉傷，坐下也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！