病情分析：
      您好！根據描述，患有失眠。忌過度勞累。忌過度熬夜。忌長時間玩手機和電腦
      指導意見：
      建議養成每天早睡早起的習慣。正常成人睡眠6-8個小時即可。口服谷維素、刺五甲、vB1、七葉神安片
      

      指導意見：
      您好，建議你到當地正規醫院睡眠科進行就診，在醫生的幫助下給予正確的治療，首先要自己保持心態平和，解放自我，調節好心情，必要時可以給予藥物治療，祝早日康復。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，現在這種情況應該吃一些藥物治療。
      指導意見：
      晚餐不宜過飽，睡前不吃零食，飲濃茶，要坦然對待，保持心情舒暢，生活要有規律，勞逸結合，適當參加體力勞動，也可以練練太極挙。
      
      以上是對“患上睡眠障礙如何治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，失眠有時候多數是一個精神心理性的疾病導致的，我建議你最好還是，平時的時候，保持一個良好的心態，不要因為一點事情，晚上睡不著覺，你可以用點中藥調理一下。
      

      指導意見：
      你好，根據你說的情況，我認為，你所提到的失眠，可能更多地是屬于非器質性睡眠障礙。這可能是由于你對自己的睡眠質量問題，內心給予了過分的擔心和關注，因為現實原因，讓你一時無法化解，就容易讓你內心產生較強的焦慮情緒，而這種負面情緒又會反過來影響到你的睡眠狀態，使你容易陷入到對失眠的困擾問題之中而糾結不已。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己嘗試做好自我心理調節，多培養自己的其他興趣愛好，學會相信自己，消除過分的擔心和關注，增強抵抗焦慮的心理素質，從而讓你能盡快地恢復正常的睡眠狀態。
      

      病情分析：
      你好！根據你所描述的這種睡眠狀況來看，也是可以考慮通過中藥來調理改善的。
      指導意見：
      另外臨睡前盡量放松心情，可以喝杯熱牛奶，使用熱水泡腳來促進睡眠的，平時的飲食也要避免過于辛辣刺激性食物為好。
      

      導致失眠的原因主要在于身體患有某種疾病，精神壓力大，睡眠環境不適等等。
      指導意見：當遭遇失眠困擾的時候，應該盡快就醫。及時到醫院接受診治很重要，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要忽視失眠帶來的危害。平時要合理安排好作息時間。
      
      以上是對“患上睡眠障礙如何治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！