你好，根據你的描述，你說的這種情況，建議你在飲食上調理一下就可以了，平時多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃粗糧和粗纖維食物，保持大便通暢排毒，多喝水，多運動，多出汗，保持皮膚清潔也可以排毒，早睡早起不熬夜，持之以恒的堅持鍛煉就會有效果的。
      

      病情分析：
      根據你的描述應該是考慮為油性皮膚，所以平時會出現皮膚出油的情況
      指導意見：
      臨床對于油性皮膚建議使用控油的護膚品，另外飲食建議清淡避免辛辣油膩食物

      病情分析：
      你好這情況需要注意面部的衛生，不吃刺激性的食物的。
      指導意見：
      現在建議最好用保濕去油得護膚品，平時需要注意多吃蔬菜和水果，不吃油膩刺激性的食物
      
      以上是對“醫生我屬于夏天很油冬天也比較油的皮膚只出現在t區”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，要用溫和的洗面奶然后注意保濕和防曬，洗臉后及時涂抹保濕的乳液，能減少油脂的分泌，減臉上有斑的話需要一年四季都使用防曬霜。