病情分析：
      注意力是一種對于一些事物關注的能力，一般影響注意力的因素主要在于精力
      指導意見：
      根據你敘說的情況，建議保持充足睡眠，睡前不要飲茶，飲食不要過飽，被褥不要過厚。可以服用些鎮靜助眠藥物
      

      你這個情況目前看一般是由于脾虛造成的可以喝點中藥進行治療。建議你平時注意忌食生冷油膩等食物。適當的可以喝點健脾丸進行治療。
      

      病情分析：
      您好，勞累熬夜，神經衰弱等因素都可以影響，晚上休息前熱水泡腳，喝杯熱牛奶，口服安神補腦液。
      指導意見：
      規律用藥，生活規律，避免勞累熬夜，保證睡眠，保持愉悅的心情，觀察恢復情況，必要時到醫院檢查。
      
      以上是對“注意力不集中怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的癥狀和體征，我個人認為你所講的這種情況，應該要考慮的原因是，是不是因為精神緊張，或者思想負擔過重，建議你學會放松自己，觀察一段時間。
      

      您好，你這樣的情況考慮是有些神經衰弱，建議您平時不要給自己太多壓力，適當放松放松心情，可以多去戶外活動，也可以去旅行放松心情。
      

      注意力不集中是神經衰弱的一種表現，也可能與平時精神壓力大、生活方式、睡眠質量有關。主要是由于長期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等，如乏力、易疲勞，注意力不集中，失眠等癥狀。造成神經衰弱的原因與精神因素、社會工作壓力、不良性格等相關，一般應用心理治療、行為療法、配合藥物及物理治療，可以獲得較好的療效。建議多補充營養，每日適當鍛煉，保證睡眠環境的安全，避免不良習慣的產生。