健康咨詢描述： 我是心理疾病，抑郁焦慮。長時間心情低落壓抑，提不起精神，懶散無力，無法正常思考問題，注意力渙散，記憶力下降，想不起來以前的很多事情，感覺自己大腦一片空白，無論是以前的開心的事情或者悲傷的事。感興趣的事越來越少，偏執，自我中心，自私。自尊心，攀比心，虛榮心，嫉妒心，太強。自卑，完美主義，急功近利。太依靠他人的認同感，當我自己認同的某些事物被他人否定時就會非常痛苦，因此經常逃避這些否定。我在以前抱以很大的希望去嘗試改善這些問題，看過許多關于這方面的文章，但是都因沒有自信，沒有毅力失敗了，反而讓我更加不自信，再后來慢慢的讓我感覺有些絕望。這些心理問題讓我沒有辦法正常生活，工作或學習無時無刻都在被這些問題干擾著。我太過自卑，無論是在文化或道德方面，都讓我感覺在別人面前抬不起頭，每天都用謊言掩蓋著，怕別人瞧不起，怕別人對我失望，說一句謊言，就要用另一句謊言來彌補，這種生活對我來說既煎熬又痛苦，所以我一直在家里，就是想躲避著這些，因為在家里，家人都了解我，但是現在我的自私自利懶惰無能，讓我跟家人產生了一些隔閡，有時我非常害怕，尤其我母親說過讓我自食其力的時候，我怕她要拋棄我，我知道我對她來說是沉重的負擔，但我真的感覺從這些心理問題出來對我來說太過困難，甚至沒有希望。我以前嘗試過跟他們溝通，但好像還是不理解我。我該如何擺脫這些，我什么時候能變得生活充實充滿快樂與希望？我不知道為什么一直都沒有改善成功，到現在，要讓我明天早起去跑步我都做不到，其實這些我都能做的，但是我好像很怕什么，好像潛意識就認為這不會成功，但是如果說換一個家，換一個城市，反而覺得有些希望。文化水平上，我初一都沒有學完就輟學了，這之后我非常后悔，我不知道該如何提高自己的文化水平，因為我的家里經濟情況，我必須要工作，但是我一直都有一種強烈的想法，我要去學習知識，不然我以后會更加自卑，更加后悔，我不想我這一輩子都在自卑與后悔中度過，所以每當我工作的時候我都迫切的想辭職，但是辭職之后我有變得懶散了，這和上一個是同樣的原因，我想要改變。還有道德上的，自私自利，不孝，不為他人考慮，得寸進尺。還有虛榮心，攀比心，嫉妒心，自尊心強，完美主義的負面影響，完美主義讓人癱瘓，如果不能達到完美就不做，怕失敗，這樣的有些強迫的思想讓我非常痛苦。強烈的嫉妒心害怕別人比自己優秀，其比我優秀的比比皆是，這種思想反而讓我不敢面對那些比我優秀的人，逃避只會讓我更加遠離這社會群體。虛榮心所引起的就有自我表現欲太強，過分看重別人的評價，盲目的攀比，還有強烈的嫉妒心。這些都是我查閱出來的，有很多問題都要解決，我自己真的不知道該怎么辦。 這些心理問題從我察覺到現在有將近兩年的時間了，雖然我并不知道究竟從什么時候開始的，翻閱我以前寫過的日記，回憶以前我說的話做過的事，感覺好像以前就有些這樣的心理問題了，但并不像現在這樣，記得以前很開心，是慢慢變成現在這樣的。 希望醫生能幫幫我該如何走出這樣的困境，謝謝！