失眠睡眠障礙不寐，肝郁脾虛，陰陽(yáng)不調(diào)，陽(yáng)氣旺盛陰液不足，興奮性的激素分泌增高，抑制性的激素分泌降低，少熬夜睡眠充足，抗焦慮治療，阿普唑侖口服持之以恒運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)多曬太陽(yáng)
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      分析：你好，日常可做以下調(diào)理：1、安排規(guī)律生活養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時(shí)鐘。遇有周末假期，避免多睡懶覺(jué)；睡眠不能貯儲(chǔ)，睡多了無(wú)用。
      

      你好，根據(jù)你的年齡來(lái)看，你失眠的原因，應(yīng)該是更年期綜合癥引起的。必須去婦產(chǎn)科門診檢查，同時(shí)做激素水平測(cè)定。查明原因，明確診斷，對(duì)癥治療。如果是更年期，要注意飲食必須清淡。要保持心情舒暢，多參加群里活動(dòng)。避免熬夜。一定要在九點(diǎn)鐘左右上床強(qiáng)迫睡眠。通過(guò)藥物治療加心理調(diào)整，達(dá)到促進(jìn)睡眠的作用。祝你成功。
      
      以上是對(duì)“本人失眠已有幾年了請(qǐng)幫忙解答這份報(bào)告和怎樣治療吃什”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的問(wèn)題描述和圖片，您的情況從中醫(yī)角度考慮是肝郁血虛失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療參考：口服加味逍遙丸每天三次每次一丸，四物合劑每天三次每次10毫升。解郁安神顆粒每天三次每次一袋。同時(shí)配合穴位艾灸。
      

      病情分析：
      你好，失眠的話應(yīng)該進(jìn)行中醫(yī)治療，西醫(yī)除了安眠藥再?zèng)]有什么辦法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以去中醫(yī)院進(jìn)行治療，可以吃些中藥或者中成藥進(jìn)行治療，比如養(yǎng)血安神片。