病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，青春期減肥建議通過(guò)一個(gè)洞鍛煉的方式。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天的飲食需要注意充分，均衡，足量。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放身體的熱量，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，你身高1.5米，體重45公斤，你的肥胖指數(shù)是20，在正常范圍內(nèi)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      由于你處于身體發(fā)育的時(shí)期，不要刻意的減肥，身體長(zhǎng)高也需要能量，能量攝入不足，也不會(huì)長(zhǎng)高，你只要合理飲食，晚餐不要吃得太多，忌暴飲暴食，進(jìn)行體育鍛煉，有助于身體長(zhǎng)高，不要熬夜，要有充足的睡眠，生長(zhǎng)激素一般都是在睡眠時(shí)分泌的。
      

      你好！你現(xiàn)在這個(gè)年齡正處于青春期，身體各項(xiàng)機(jī)能正在發(fā)育，身體也需要各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供給，不建議你進(jìn)行減肥。如果你真的想減肥，可以減少饅頭，稀飯，米飯，點(diǎn)心的攝入量，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食品，包括牛奶雞蛋，瘦肉，雞湯，魚湯，豆類等，以及新鮮瓜果蔬菜，每天有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。這樣既不會(huì)影響身體的發(fā)育，還能夠不長(zhǎng)脂肪。
      
      以上是對(duì)“身高150cm，體重45kg”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！