指導意見：
      根據您的描述，您的年齡是多大，聲音為什么要啞，您的這種情況需要考慮的是可以選擇告訴我具體的原因，不然不能告訴您，人只有一次的機會所以要愛惜生命所給與您的一切事物。
      

      指導意見：
      一定要學會保護好自己，怎么能有傷害自己的心理呢？千萬不要這樣做，對自己今后的身體非常有危害，在平時的生活中多吃新鮮蔬菜和水果，養成良好健康樂觀的情緒才是最重要的。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種癥狀只要多注意飲食就即可的。
      指導意見：
      建議平時一定要注意飲食，少吃辛辣刺激冷的食物，多吃新鮮的水果蔬菜蛋類豆類，
      
      以上是對“我要把嗓子弄啞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！