病情分析：
      你好，古話說傷筋動骨一百天，你現在扭傷后才一個月，需要注意休息的。
      指導意見：
      建議您注意休息，不要過多的活動，扭傷后需要休息三個月以后才可以恢復正常功能的。
      

      你好。從描述的情況來看，是有韌帶損傷或者半月板損傷的情況。建議到醫院骨科就診行膝關節磁共振檢查明確具體情況，還是需要多注意休息，比較劇烈屈伸活動，可以多燙洗，口服活血化瘀藥物促進恢復。
      

      你好，根據你描述的情況。有可能是肌腱損傷，建議去專業的康復理療科，進一步，檢查治療。查明原因，明確診斷，對癥治療。同時在康復理療師的指導下進行康復訓練工作。祝你早日恢復功能。
      
      以上是對“左膝內測踢球扭傷，目前還是覺得不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你描述的情況左膝扭傷一個月不能向左側發力說明損傷還沒完全恢復，還需繼續休養，韌帶的損傷至少需要2個月恢復，建議現在局部熱敷，活動時帶護膝保護。
      

      根據你的描述，還是考慮肌肉損傷引起的??！一定要注意休息，注意保暖，可以口服點活血化瘀的藥物或者是使用u南白藥噴霧劑或者是關鍵，止痛膏，慢慢就會恢復的。
      

      根據你的描述，還是考慮肌肉損傷引起的啊！一定要注意休息，注意保暖，可以口服點活血化瘀的藥物或者是使用u南白藥噴霧劑或者是關鍵，止痛膏，慢慢就會恢復的。
      

      病情分析：
      你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀你可能存在有膝關節扭傷的情況
      指導意見：
      我給你的建議是，到正規醫院骨傷科接受x片檢查，排除骨折后可以局部涂抹消炎止痛膏，局部可以做做熱敷治療或者烤電理療。
      

      根據你的情況可能跟局部炎癥勞損有關，建議注意休息，注意增加營養，并積極應用氯唑沙宗、布洛芬等藥物對癥治療比較好。繼續觀察。
      
      以上是對“左膝內測踢球扭傷，目前還是覺得不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！