你好，根據你的描述，如果近期沒有做過臀部注射，受過外傷等，可能是因為受涼引起坐骨神經痛，但是也需要排除腰部疾病引起，建議局部保暖熱敷，必要時去正規醫院中醫科做理療。
      

      臀部的地方出現了有疼痛，這個有可能是因為活動不當造成的損傷，或者是因為存在勞累的問題，那么需要注意多臥床休息，另外就是對疼痛的部位可以考慮多熱敷和按摩，使用一些活血止痛膏，如果沒有改善及時就醫檢查。
      

      如果是偶爾的一次疼痛，不必太擔心，畢竟你比較年輕，腰椎方面的疾病可能性不是很大，有可能是過于運動而刺激坐骨神經引起的。后期如果效果不好的話，我建議可以去醫院里檢查一下，看看有沒有坐骨神經方面的問題。
      
      以上是對“左臀部哪里今天早上一瞬間很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！