像你這個年齡年齡比較清晰的可能性不是很大，如果你不能夠明確診斷的話，我建議你還是去中醫院進行常規的診療，比如說可以通過舌苔脈象臨床癥狀，判斷是不是有腎虛。
      

      建議你保持平和的心態，勞逸結合，建立有規律的生活，合理安排工作和休息時間，保證充分的休息和充足的睡眠，你也可以使用上述藥材進行調理。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，結合你所述說的情況，還需要補腎陽。
      指導意見：
      你所說的幾味中藥有補氣活血調經作用，如果手腳冰涼建議加吳茱萸肉桂，可以溫陽。
      
      以上是對“我有點腎虛，手腳冰冷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腎虛，手腳冰冷，月經不調，考慮內分泌紊亂引起，建議中藥烏雞白鳳丸，桂附地黃丸治療
      指導意見：
      建議您多到戶外走動，可以旅游，聽聽音樂，放松心情，如果情況依然不好，建議到醫院檢查一下