病情分析：
      您好，戴耳機時間長了對您的耳朵有些影響，長期看手機會使視疲勞。
      指導意見：
      而且手機多多少少是有些輻射的，建議您要勞逸結合，聽歌可以外放，小說看一個小時后要閉眼休息會。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的這種情況，長時間的，耳機佩戴容易對聽力造成損傷。
      指導意見：
      建議你要適當控制時間，不要長時間佩戴耳機。調的音量不宜過大，容易對聽力造成損傷。
      

      病情分析：
      您好，根據的描述，經常使用耳機，如果聲音過大，也會對聽力有一定的影響。
      指導意見：
      您好，建議您平時適量使用耳機，音量不要過大，平時注意勞逸結合，多運動，鍛煉身體，提高免疫力。
      
      以上是對“老是用手機聽歌，小說”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      據上所述，長時間，近距離看書、戴耳機聽音樂，易引起近視或聽力下降。
      指導意見：
      生活中注意不良習慣，避免給機體帶來不適，保持良好的生活習慣。希望對你有幫助。