病情分析：
      你好，根據你的病史和臨床表現來看主要是考慮與外傷導致的腰肌勞損有關系的。
      指導意見：
      建議首先要注意休息，注意做好防寒保暖，必要時到醫院中醫科進行詳細診療看看，運用中草藥辯證口服治療及針灸推拿治療，必要時結合小針刀松解術治療就可以的。
      

      你所描述的情況，是有扭傷之后腰痛，你這種情況有可能是腰間盤突出。腰間盤突出的病人，可以考慮理療，按摩。另外，腰間盤突出的病人，不能睡軟床，應該睡硬板床床，
      

      根據你腰部扭傷后，出現冬季受寒受涼疼痛的情況，建議在醫生指導下通過按摩理療，針灸等方法進行治療，日常生活避免受寒受涼和過度疲勞。
      
      以上是對“醫生！我這個腰部在運動會的時候跑一百米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      首先需要診斷明確，臨床考慮腰椎間盤突出癥或腰肌勞損。建議完善影像學檢查，腰椎核磁共振或CT。注意休息，臥硬板床，避免體位驟然改變