你好，你這個體脂率可能還是有點高，建議你還是要進行減脂肪，減脂肪的話，可以從幾個方面來，第一個就是飲食，飲食的話，主要使用一些高蛋白質的，少油少糖少鹽的飲食，另外還要，從運動方面，運動的話，要多做一些有氧運動，然后當然無氧力量訓練也是必要的。
      

      病情分析：
      您的身高是1米70，您的標準體重是身高減105等于65公斤。
      指導意見：
      65上下五公斤都屬于正常的范圍，也就是說，您60到70公斤都是正常的。一百四十二斤也屬于正常范圍。
      

      你好，你的這個情況目前我建議的你主要的是需要進行一個適當的鍛煉，然后飲食的時候少吃一點油膩的食物你的這個體重應該來說還是比較可以的建議的還是從飲食上先注意。
      
      以上是對“我身高170，體重142斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！