目前如果有覺得肥胖想減肥的話，不建議使用此方法，可能會引起營養不良等情況！還是建議保證營養前提下合理控制三餐，建議晚餐少吃主食以蔬菜水果來代替！每天堅持兩個小時都走步或跑步運動，有助于達到減肥的效果！減肥的過程，需要堅持！建議堅持住。
      

      你好，減肥的最好辦法就是飲食運動，減肥的要義就在于少吃多運動，說白了，就是吸收的要小于消耗的，身體能量負平衡，慢慢就能瘦下來了，注意均衡飲食，注意營養，持之以恒，希望我的回答能幫助到你。
      

      女性17歲，咨詢運動減肥相關問題。您好看了您的描述，科學合理減肥為適當節食，堅持體育鍛煉最好。體育鍛煉要堅持至少3月以上才有效果。
      
      以上是對“隔天運動對減肥有效果嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥的話不建議您節食減肥，這樣對身體的傷害會很大。
      指導意見：
      建議您可以稍微控制一點飲食再加上運動鍛煉來減肥，這樣比較健康又安全的。節食減肥很容易反彈的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，減肥，那首先注意合理飲食，合理運動，有助于改善。
      指導意見：
      建議你平時注意合理控制攝入量，堅持加強體育鍛煉，緩解壓力，放松心情，保證充足睡眠，有助于減肥。