像你所描述的這種癥狀的話，可能屬于睡眠障礙所導致的這種情況。對于睡眠障礙的治療，臨床上應該可以使用一些助眠藥物來進行調理，常用的中成藥物有百樂眠膠囊或者舒眠膠囊。
      

      這種情況多數是由于精神焦慮引起的。如果想改善的話，建議換一下生活和工作環境為好?；蛘叱鋈ヂ糜螏滋臁－h境變了，心情自然會跟著改變。
      

      病情分析：
      您好，神經衰弱是長期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象。
      指導意見：
      您好，適當體育活動，休息的環境要安靜，多喝熱牛奶，忌飲濃茶、咖啡，用熱水泡腳，聽輕音樂，睡前不做劇烈運動等。
      
      以上是對“頭昏沉，不清醒，頭重腳輕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！