病情分析：
      你好！根據你的描述控制飲食是基礎。可以跑步或者轉呼啦圈用腿轉，
      指導意見：
      建議你平時注意飲食習慣，控制飲食量，加強運動鍛煉，每餐吃到7-8分飽就行。重點控制晚餐，不吃夜宵零食和甜食。禁飲酒，少喝飲料。
      

      您好，這種體型是遺傳的，不好改變，而且這也是一種健康的身材，底盤比較穩呀。15歲先不用考慮減肥改身材的問題，要好好學習，健康才好就是。
      

      你這個情況的話不是很清楚，你現在這個年紀由于青春期各個身體器官還沒有完全成熟，那可以過一段時間之后再進行觀察。如果你還是不滿意的話，可以進行整形治療它的效果還是可以的。
      
      以上是對“上身瘦腿粗怎么讓腿變瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！