病情分析：
      你好很高興為你解答，根據你的描述應該還是學習生活壓力大引起的癥狀。
      指導意見：
      建議放松心情調整心態，不要給自己太大壓力，可以服用一些安神藥物，適度運動鍛煉，希望我的回答對你有所幫助。
      

      你好，根據你的描述像腦神經衰弱，建議您規范飲食按時起居，多參加戶外活動多食水果蔬菜，忌食辛辣刺激性食物，口服藥物朱砂安神丸安神補腦液，祝您早日康復
      

      您好！據您所述的情況，多為不規律的作息引起了植物神經系統的紊亂，出現精神較差情況。首先要檢查一下有無內分泌功能甲減傾向，遇到事情可能有焦慮或抑郁引起。
      
      以上是對“睡覺基本在凌晨幾點睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況需要改一改了。白天睡覺晚上行動是什么原因呢？我想就不要看電視了，減少游戲時間，也要適當減少網絡時間。靜靜的想一想，盡量樸素的生活。
      

      您好，首先需要進行自我的一些調整。從情緒、生活節奏、飲食上進行調適。如果通過自我的調適沒有效果，需要及時到醫院就診，避免發展為慢性失眠。醫生會采用藥物、針灸配合中藥等一些綜合治療方法，改善睡眠質量