你好，根據你的描述，你說的這種情況，無論你發生什么事，自己是最重要的，與任何人都沒有關系。你的苦惱快樂以及你的生活，都沒有人會管你的，管你的還是你自己，所以你也不用照顧他們的情緒，他們笑與哭都與你沒有關系，況且你也沒有那么多的觀眾，沒有人每天都會關注你的，安心的學習工作和生活就好，做好自己是最重要的。
      

      病情分析：
      你好朋友，根據你說的情況，這只是你的心理問題。老是以為別人在嘲笑你。
      指導意見：
      建議對自己要有信心，干自己喜歡的事情，要有成就感，慢慢的增強自己的自信。
      

      病情分析：
      你好結合描述情況，需要建立自信，學會緩解壓力等，調整自行心態心情，
      指導意見：
      建議加強自信，看看自己遇到的一些困難等，需要合理解決，這樣會有好的調整，幫你走出困境，多接觸朋友，多和家人交流溝通一下，學會緩解壓力，
      
      以上是對“基本都說對了，我該如何擺脫困境”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！