病情分析：
      據上所述，常見于肌肉局部損傷，炎癥等，易出現如上癥狀。
      指導意見：
      無需緊張過于擔心，給予消炎對癥處理，避免劇烈運動。晚上給予局部熱敷或針灸對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，從你的問題描述我考慮是踝關節的關節炎引起，不知道以前扭傷過沒有。
      指導意見：
      建議局部熱敷熱敷，抹些活絡油搓搓揉揉，然后貼片膏藥，口服些滑膜炎顆粒，雙氯芬酸鈉緩釋片，觀察幾天看看效果。要是效果不好就做一下關節的核磁共振檢查看，等檢查結果出來再做進一步對癥治療。
      

      根據你描述的癥狀和體征來看，早上起來腳踝處經常疼痛，多走一會就好了，應該是痛風病的癥狀，建議你到醫院查一下尿酸，看是否正常。
      
      以上是對“左腳腳踝經常疼痛，早上起床腳后跟特別疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這個情況目前看一般是由于腎虛造成的可以喝點中藥進行治療。建議你平時注意不要久坐久站，不要過度勞累，適當的可以喝點歸芍地黃丸進行治療。