指導(dǎo)意見：
      你好，焦慮癥即為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥中最常見的一種，以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征。一般患者表現(xiàn)為無明確客觀對(duì)象的緊張擔(dān)心，坐立不安，還有植物神經(jīng)癥狀如心悸、手抖、出汗、尿頻等。治療方面，可以服用安定類藥物、抗抑郁藥物緩解癥狀，配合心理輔導(dǎo)、放松治療等等。藥物治療、心理治療外，平時(shí)注意合理的飲食調(diào)節(jié)。
      

      你好，根據(jù)您對(duì)這種情況的描述這種情況，是由于長(zhǎng)期的心理壓力比較大，精神處于高度的緊張狀態(tài)形成的一種癥狀，建議放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態(tài)，平時(shí)注意多加休息，積極的調(diào)整飲食，適當(dāng)?shù)挠盟?br />      

      病情分析：
      你好！這個(gè)焦慮癥是由于平時(shí)精神緊張而導(dǎo)致的。需要自我調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)一定要多注意休息，避免熬夜勞累，保持心情舒暢，可以到醫(yī)院去做心理疏導(dǎo)治療
      
      以上是對(duì)“焦慮癥了怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      輕微焦慮的消除，主要是依靠個(gè)人，當(dāng)出現(xiàn)焦慮時(shí)，首先要意識(shí)到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認(rèn)為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性，運(yùn)用注意力轉(zhuǎn)移的原理，及時(shí)消除焦慮。當(dāng)注意力轉(zhuǎn)移到新的事物上去時(shí)，心理上產(chǎn)生的新的體驗(yàn)有可能驅(qū)逐和取代焦慮心理，這是人們常用的一種方法。