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晚上睡覺緊張焦慮

男 | 23歲 2017-11-21 09:06:35 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我晚上睡覺躺在床上總是翻來覆去怎么都睡不著，整個人都顯得焦躁不安的，心里總是慌慌的，總感覺要發生什么不好的事情了，我該怎么辦？

想得到怎樣的幫助：晚上睡覺緊張焦慮

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劉強
劉強 上海市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:59:26 我要投訴

      你好，請問您目前是不是有，比較擔心或者是憂慮的事情了？建議你要放松心情，平時可以多加強體育鍛煉，多吃蔬菜水果，實在不行，可以吃一些按定。
      

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