病情分析：
      你好，你所描述的情況屬于失眠癥的表現，極易引發精力下降
      指導意見：
      建議生活規律，合理安排工作及休息時間，可以睡前服用艾司唑侖進行治療，以改善睡眠質量
      

      病情分析：
      您好根據描述，患有失眠，伴有做夢。考慮植物神經功能紊亂引起。
      指導意見：
      建議忌過度熬夜。忌過度勞累。養成早睡早起的習慣。對于成年人正常每天睡夠6-8小時即可。口服谷維素，b1，葉神安片。
      

      病情分析：
      病情分析，你好，像你這種情況也是屬于睡眠障礙的，可能是壓力，焦慮引起的。
      指導意見：
      建議你可以喝點百合棗仁助眠茶調理調理，安神助眠效果不錯，希望對你有幫助。
      
      以上是對“我的睡眠不好有幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！