晚上睡覺一兩個(gè)小時(shí)醒一次
女 | 20歲 2017-11-21 02:06:17
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健康咨詢描述： 晚上睡覺一兩個(gè)小時(shí)醒一次，經(jīng)常伴隨亂七八糟的夢醒來，服用過安神補(bǔ)腦液，剛開始有效，可以緩解失眠，晚上只醒一兩次，服用十天之后，失去藥效。
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2022-08-25 20:12:52 我要投訴
根據(jù)描述，考慮為神經(jīng)衰弱。與精神因素、社會工作壓力、不良性格等相關(guān)。建議體育鍛煉，旅游療養(yǎng)，調(diào)整不合理的工作方式，改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力。安靜、溫濕度適宜的睡眠環(huán)境，睡前喝熱牛奶，忌飲濃茶、咖啡，用熱水泡腳，聽輕音樂，睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)等。忌食肥膩類、脹氣類、辛辣刺激食品。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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