通過你的詳細描述為膝關節疼痛，考慮與著涼受寒勞累有關，建議適當休息一段時間，局部熱敷烤電微波治療，建議戴護膝，建議不要著涼受寒，建議配合按摩推拿治療。
      

      根據你敘述的情況看，你這種情況主要是膝關節，對寒冷的刺激比較敏感引起來的。像這種情況平時一定要注意，局部的保暖。不要一個姿勢，坐的太久，因為下肢的血液循環是很重要的。長時間的不活動，血液流通慢，也是造成這種原因，每天晚上用熱水燙燙腳，促進血液循環。適度的運動，不要劇烈的運動，也不要長久的不運動。
      

      病情分析：
      您的情況考慮是身體存在著精氣血虧虛、陽氣不足及感受了風寒潮濕邪氣的問題導致的癥狀表現。
      指導意見：
      可以考慮請有經驗的中醫大夫看看，選擇中藥如獨活寄生湯、歸脾湯、六味地黃湯等藥物加減來調理治療。保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結合。
      以上是對“1.坐在溫度較低的室內”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，恰巧我也膝蓋發涼。我是骨關節炎，另外髕骨軟化的也會有此感覺。如果想確診的話做個核磁共振，600元左右，這個是比較準確的辦法。
      指導意見：
      無論那種膝關節病，沒有很理想的治療方法的，關鍵是自己多當心，減肥，減少負重行走和爬高，另外買個家用理療機多做做理療。我是用離子導入儀把中藥導入關節內，很大地緩解病程發展。