你好，仔細研讀了你的病史，根據你描述的病情資料初步分析，你的病情常見于肌筋膜炎，不寧腿綜合癥。建議到醫院就診，明確診斷后再做進一步治療。
      

      你好，根據你的描述，嗯之前是感覺小腿疼痛，現在感覺嚴重了，并且發現后腳跟兒發展，這個情況，如果是雙腿的話，一般考慮營養元素缺乏的可能，建議空腹抽血化驗一下微量元素和維生素ad，看看有沒有缺乏
      

      你好！根據您的情況主要考慮是腰椎疾病壓迫坐骨神經等原因引起的。建議您平時適當鍛煉身體，避免勞累過度，不要著涼受風。最好是檢查一下腰椎片看看，確定病因，對癥治療。
      
      以上是對“請問我晚上一睡覺躺下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述情況，有可能是站立過久，或劇烈運動造成。不要穿高跟鞋，注意保暖，避免受涼。按摩抬高下肢，促進下肢靜脈血液循環，促進乳酸吸收，有利于肌腱勞損恢復。
      

      你好，根據你得描述考慮是勞累過度或者著涼可能，但是也不排除有靜脈曲張或者血栓形成，建議明確診斷后治療，注意休息規律飲食按時起居，祝你早日康復！