睡覺前玩手機但是周五和周六晚玩玩手機放下手機3分鐘
男 | 19歲 2017-11-20 22:53:19
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健康咨詢描述： 睡覺前玩手機但是周五和周六晚玩玩手機放下手機3分鐘內就可以睡著，但是周天到周三的晚上很難睡著。我不知道我這個是情況
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醫生回復區
2017-11-21 08:21:19 我要投訴
病情分析：
你好，通過你的描述，睡覺在11點前，好入睡，如果過了11點以后，或者是12點以后就越來越清醒
指導意見：
建議你，其不要太晚，最好在11點前入睡，如果過了11，12點以后腦子會越來越清醒
2017-11-21 08:22:58 我要投訴
病情分析：
你好，失眠是任何年齡段都會經歷到的困擾，和人的身體狀況，白天的活動，飲食等都有關系。
指導意見：
你這個年齡應該和你的思想活動有關系，晚上入睡前盡量在手機上看一些平和的東西，少玩游戲之類的。
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