病情分析：
      你好，很高興為您解答這個問題，根據你的描述，你真的太胖了。
      指導意見：
      鑒于你的這種勤快女14歲190斤確實是太胖了。要減肥，我建議你去減肥中心參加減肥班，減肥吧。

      病情分析：
      形成胖的主要原因就是能量攝入多于消耗，所以做到（少吃多運動）就能減肥成功。
      指導意見：
      飲食上少糖，少鹽，少油。控制飲食總量。減少攝入量。每天保證40分鐘以上的運動。只要堅持，定能減肥成功。

      病情分析：
      根據你所描述的情況，你現在十四歲，有190斤，確實是太重了。
      指導意見：
      建議你平時飲食注意點吃清淡一點，不要吃太多的肉，還有太多的油，在加強鍛煉，否則的話肯定瘦不下來
      以上是對“我是一個大胖妞，大象腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個可以通過飲食和運動的方法來達到瘦身的目的，平常要健康減肥的。
      指導意見：
      平常多吃含有膳食纖維的食物，避免吃高脂的食物，多吃粗糧蔬菜等，另外配合適當的運動的。

      病情分析：
      你好，良好的體型可以使人增強自信心，提高社交能力，增加自我成就感。
      指導意見：
      指導意見：合理飲食，多吃新鮮水果蔬菜，少吃高脂肪、高熱量、高蛋白飲食，加強體育鍛煉，多運動，多參加跳繩、踢毽子、轉呼啦圈等運動，可以練練瑜伽。