你好，仔細研讀了你的病史，根據你描述的病情資料初步分析，你的病情常見于滑膜炎。建議休息，熱敷，可以用熱水袋，熱毛巾，或者熱水泡腳，或者貼暖寶等都可以。也可以推拿按摩，理療。注意保暖，避免受涼。不太疼可以不用吃藥。
      

      有可能膝關節受寒的癥狀，建議給予熱敷，注意休息，不要做劇烈運動，避免上樓的動作，如果癥狀不減輕，建議及時醫院就診，排除韌帶或半月板病變
      

      病情分析：
      你好，你這個情況多久呢呢，你以前有過外傷嗎，你這個要去做核磁共振檢查
      指導意見：
      給你建議你這個注意多休息，多喝點熱水，注意飲食清淡，禁辛辣刺激的食物，可以吃點中藥治療
      
      以上是對“今天早上開始，髕骨開始感覺不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的考慮可能是有著涼受寒或者劇烈運動等原因引起不適，另外還需要考慮是否有髕骨韌帶損傷引起的
      指導意見：
      建議，你可以注意衛生，注意局部保暖和熱敷觀察，還需要避免劇烈運動及過于勞累