昨天出去徒步走了20多公里
女 | 18歲 2017-11-20 11:55:22
2人回復
來自
健康咨詢描述： 昨天出去徒步走了20多公里，現在膝蓋后面那個窩特別疼，昨天下午回來休息了會，然后上了晚自習，下課后就一直在休息了，今早好點了，但依舊疼，請問我這是什么原因？該怎么做才能好的快一點？
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醫生回復區
2017-11-20 12:08:54 我要投訴
病情分析：
你好，你的考慮是由于劇烈運動的導致的韌帶的拉傷或者筋膜炎導致的疼痛不適的現象
指導意見：
建議，你現在注意避免過于劇烈活動，并注意局部可以進行按摩或者熱敷等緩解疼痛不適，經過休息多是可以恢復的
2017-11-20 12:11
ask82004832h9
追問
好的，我知道了，謝謝您
2017-11-20 12:14醫生回答：
不客氣，以后注意不要過于劇烈運動，運動需要循序漸進增加，并注意之前做好熱身運動
2017-11-20 12:14醫生回答：
不客氣，以后注意不要過于劇烈運動，運動需要循序漸進增加，并注意之前做好熱身運動
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