你妤，你敘述情況你下體長個米色痘痘，不痛不癢，有一段時間了，我建議你到三級甲等醫院性病科做HPV病毒檢測，排除尖銳濕疣，如果是尖銳濕疣，注意飲食，少吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，可能是炎癥引起的癥狀。
      指導意見：
      建議去醫院看看，對癥治療，注意衛生，勤換內衣，不要穿太緊的褲子，合理飲食，避免上火。
      

      這個屬于皮脂腺異位癥，一般不會產生什么癥狀，可以不用治療，如果出現紅腫，疼痛可以抹點紅霉素軟膏，平時注意個人清潔，飲食上避免辛辣刺激。
      
      以上是對“下體長個米色痘痘，不痛不癢怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！