你好，據你描述的這種情況是乳腺增生，伴有結節，需要注意飲食清淡避免辛辣刺激性食物，避免肥膩油炸甜食的攝入。多食新鮮蔬果及粗雜糧有助于改善癥狀。積極服用逍遙丸及乳癖消治療有助于康復。注意保持心態平和情緒穩定忌怒戒躁。作息規律避免熬夜。
      

      你好！很高興為您服務，根據您提供的信息，右側乳腺rads3級，屬于良性的病變，建議定期觀察，雙側乳腺增生，也是定期觀察。保持良好的心情，作息起居飲食規律。
      

      病情分析：
      你好，據你的情況描述分析，考慮是乳腺增生，乳腺增生癥是女性最常見的良性疾病，既不是腫瘤,也不屬于炎癥,與內分泌紊亂有關。
      指導意見：
      乳腺增生可以用中藥治療，同時調整內分泌，必要時可以手術治療，平時也要注意多按摩乳房，促進血液循環，保持愉悅心情，多鍛煉，增強體質。
      
      以上是對“右側乳房一點方向距乳頭約34mm可見大約7”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！