病情分析：
      你好，根據描述，要是檢查沒有問題，主要考慮是肌肉疲勞導致的
      指導意見：
      建議，首先需要休息段時間，不要長時間運動或者活動，可以考慮做做理療。應該沒有大礙的

      病情分析：
      您好，根據您的描述，這種情況的話一般多考慮是膝蓋的問題引起的
      指導意見：
      建議您以后一定要注意，特別是加重膝蓋負荷的運動盡量避免，以免對膝蓋造成更大的損害

      病情分析：
      你好，你的癥狀應該是缺乏鈣劑，或者著涼引起的，平時注意患處保暖，不能著涼
      指導意見：
      建議補充維生素AD軟膠囊和中老年鈣劑治療，可以慢慢恢復的，避免負重，就是盡量不要上山下坡
      以上是對“兩個月前晚飯后出去遛彎~”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！