病情分析：
      你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀你可能存在有腎陽虛的情況。
      指導(dǎo)意見：
      我給你的建議是平時(shí)多注意休息，避免過度勞累，日常生活中多吃一些含鋅和含精氨酸的食物，補(bǔ)充體質(zhì)，服用中成藥金匱腎氣丸調(diào)理腎氣
      

      病情分析：
      你好！從描述來看是腎陽虛，脾氣虛等因素導(dǎo)致的，所以治療是溫補(bǔ)陽氣，健脾補(bǔ)腎等來治療
      指導(dǎo)意見：
      參考治療藥物可用金匱腎氣湯適當(dāng)適當(dāng)加減來治療，中成藥可用金匱腎氣丸，補(bǔ)中益氣丸來治療，其他可用仙茅，仙靈脾，黃芪，黨參等熬水服用，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)抵抗力。
      

      病情分析：
      你好你的情況建議你平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉一下身體，緩解背部肌肉的緊張，癥狀會(huì)得到改善。
      指導(dǎo)意見：
      自汗是虛證的表現(xiàn)，建議你可以去正規(guī)的中醫(yī)院內(nèi)科就診，吃些中藥調(diào)理一下。
      
      以上是對“腎陽虛，自汗，身體亞健康”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！