病情分析：
      你好，根據你描述的病情和提供的情況，考慮是由于精神壓力太大而導致的癥狀。
      指導意見：
      建議你注意休息，注意飲食，清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，多喝水，不熬夜，調節好心情，保持心情舒暢，多吃富含維生素的水果蔬菜，多吃核桃，黑芝麻，黑豆等黑色食物，避免受涼，預防感冒。
      

      您好，根據您的問題描述，您現在的掉發比較嚴重，安全帽是一個不透氣的東西，但是和掉發沒有直接的關系，帶安全帽，只會讓頭發比較油膩，掉發可能是腎氣不足，請多吃些補血的，補腎的東西。
      

      根據你的描述，很可能是由于通風不好的原因，建議你平時盡量注意保持通風，并且配合今天的美食，可以多進行頭皮的按摩，這樣可以促進頭部血液循環。
      
      以上是對“我最近一個多月頭發掉的很厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：根據你的情況介紹，掉頭發的原因很多，休息不好，睡眠不足，精神緊張勞累，洗發水等等，建議你先換一下洗發水，調整作息時間保證睡眠質量，另外飲食以清淡為主，近期少食大魚大肉及辛辣食物。