你好，根據您對這種情況的描述，這種情況可能是腎虛引起的一種癥狀，建議您放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態，平時注意多加休息，積極的調整飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜

      手淫常見于青春期男性，可以持續成年，偶爾手淫不會對身體造成傷害，長期頻繁的手淫會對身體造成傷害，例如可引起焦慮反應，記憶力下降，成年人可以出現性功能障礙，為了身體健康，建議戒掉手淫。

      病情分析：
      您好，您所說以前手淫了一年，現在每個星期手淫一次，早上起來生殖器不硬這有可能是勃起不堅
      指導意見：
      您現在是15歲了，還是未成年人，至于您有手淫的習慣，我們建議您減少一個人獨處的時間、早上起來不要賴床，多參加集體活動和社會生活，盡快將手淫的習慣戒除掉為妙。
      以上是對“我現在15，以前擼了一年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！