病情分析：
      你好，很高興回答你的問題，通過細膩的敘述，分析你的這種狀況，有可能與你的睡眠姿勢有關系。還有你的床是不是太軟？
      指導意見：
      建議你從這兩方面找找原因，首先，在睡覺的姿勢上，不要總是一個姿勢，另外，床墊不要太軟。您可以試試。
      

      病情分析：
      你好：根據(jù)你提供的情況，睡覺會腰酸背痛的，起來活動后會減輕。可能是腰肌勞損引起的。
      指導意見：
      你好：腰肌勞損，可由多種原因引起，一方面是房事過勤，另一方面是睡床太軟。建議用熱敷一下。改變床上。硬板床睡比較好。
      

      你好，出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，考慮為腰背部受了涼，或是肌肉勞損所致的可能性大，需要服用活血止痛片及替扎尼定片這兩種藥物，到康復科做腰背膀針灸推拿拔火罐等治療，注意身體保暖才行
      
      以上是對“我睡覺醒來總是腰酸背痛是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！