你好，結合你的描述，應用心理治療、行為療法、配合藥物及物理治療，大腦需要的營養物質，除了脂類、蛋白質、糖類、氧氣和水分以外，其他如維生素、鈣、磷、鉀、鎂以及微量元素等也是不可缺少的。如小米粥、牛奶、核桃，全麥食品，燕麥、大麥、糙米、全麥面包、全麥餅干等都屬于全麥食品。2.忌食：肥膩類：烤肉、烤鴨、香腸和熏肉等肥膩食品不易消化；多參與一些活動，特別是體育運動，選擇適合的項目，每日進行，養成良好的運動習慣。2提供適當的睡眠環境，如安靜、冬暖夏涼的房間，指導進行睡前準備，如：喝熱牛奶，忌飲濃茶、咖啡，用熱水泡腳，聽輕音樂，睡前不做劇烈運動等。3.進行心理護理
      

      你好，心情浮躁易發脾氣胸悶心悸等不適癥狀有可能是甲狀腺功能亢進，建議你空腹抽血化驗甲功五項或甲功三項，檢查是否有甲亢，平時注意保持穩定的情緒，避免勞累和激動。
      

      病情分析：
      你好，你現在脾氣比較大，胸悶，心悸，體質發胖的情況。屬于肝郁，氣滯體質。
      指導意見：
      建議，你的情況適合服用中藥全面的調理一下，另外放松心情。不要想太多的事情。目前配合加味逍遙丸調理一下。
      以上是對“心情焦慮煩躁心慌，容易發脾氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！