病情分析：
      你好，考慮神經衰弱，你的情況我建議你可以服用人參歸脾丸和谷維素片和21金維他治療的
      指導意見：
      我建議你要注意休息，建議你要懂得勞逸結合，需要適當調整作息時間，最好不要熬夜，也不要睡太早
      

      你好，如果白天精力也比較差的話，這個算是有睡眠障礙，i平時情緒怎么樣？如果平時情緒不是特別好，或者是思慮比較多的話可以用一點舒眠膠囊和甜夢膠囊這一類的。
      

      你好！你可以改變一下睡眠時間，晚上不睡這么早，可以改為晚上10-11點睡覺，慢慢就會好了，平時注意勞逸結合，作息有規律，慢慢就會恢復了。
      
      以上是對“媽媽45歲，最近兩年來每天天不亮就醒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況叫做睡眠障礙，建議你到醫院的神經內科去就診，主要還是要調整睡眠時間和周期，盡量晚一點睡覺，加上藥物治療，可以改善睡眠質量。