如果有覺得肥胖的話，還是建議在保證營養前提下合理控制三餐進行有氧運動減肥，建議每天堅持兩個小時的跑步，也可以跳健美操減肥，也可以打籃球，等減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住，減肥一定能夠成功。
      

      您好，這種情況還要控制飲食，運動好，半小時內不要大口喝水，口渴只能喝一小口，大約三、五天可以開始減100g左右。然后天天堅持能減，還要看你胖多少（比你的標準體重）胖的多減的快，后來就慢
      
      以上是對“我13歲，167的個子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你目前是13歲，一米六七，體重55公斤，這種情況不是太胖的，平時只要正常飲食和適當運動就可以了，不一定要劇烈運動，你目前還在生長發育階段，營養上還是要跟上的。不要刻意的減肥。
      

      身高167公分，體重55公斤，你的體重指數是19，女士體重指數正常在18~24之間，你的體重指數在正常范圍之內，并且是偏瘦的，所以，你不需要減肥，建議適當運動鍛煉，保持身材，保持體重不增加，就可以了。
      

      你好！請對照一下你并不超重。世衛計算方法
      男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重
      標準體重正負10﹪為正常體重
      標準體重正負10﹪~20﹪為體重過重或過輕
      標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足
      超重計算公式
      超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%
      若要減重，應在飲食和鍛煉兩方面來進行。低鹽低熱量飲食，晚飯后杜絕進食高熱量食品。不吃油炸和外賣。目前進行的這兩項運動很不錯的，堅持一段時間，可能開始減重比較快一段時間后就不怎么減了，可以選擇其他的運動方式，因為身體在接觸一種運動方式一段時間后會有一個平臺期。具體多長時間能達到理想體重，跟個體差異有關。祝好