病情分析：
      你好身高與遺傳，營養等情況都是有關系的，現在處于青春期考慮是可以長高的
      指導意見：
      建議您通過運動來增點高，可以多做跳躍的活動，比如打籃球，羽毛球等，引體向上，游泳也是一個很好的辦法，還可以借助健身器材，同時補充足夠的鈣質和蛋白質
      

      你好，要加強營養，注意飲食，多吃含鈣高的食物，飲食要充足，有營養，多鍛煉身體，多做運動。保持有充足的睡眠，可以服用蛋白質粉。
      

      身高與很多因素有關系，最主要的就是營養遺傳和環境，也需要均衡的飲食，合理的營養，適當的運動，養成良好的生活習慣，多吃蛋白質和維生素豐富的食物
      
      以上是對“身高矮，長不高，現在身高144”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！