你好，舉啞鈴，舉杠鈴，如果不是過重的負荷運動，多喝牛奶，適當補充鈣劑，多做彈跳的運動，如跳繩運動，是對身高增長有好處的，而且會得到鍛煉。身高的生長主要受遺傳因素的影響，另外后天的營養和運動也起了很重要的作用。
      

      病情分析：
      你好，根據你的鍛煉身體的情況看，應該不會影響身體長高的。不用擔心。
      指導意見：
      加強營養均衡合理，避免辛辣刺激上火食物，避免熬夜不良生活習慣，適當運動提高免疫力，祝你健康快樂！
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題，根據您描述的情況分析，您現在處于生長發育的關鍵時期，建議你不要過度的練肌肉，適當的練習可以促進生長，但是過度的話，會起到反作用的
      
      以上是對“舉啞鈴，舉杠鈴，練上半身和下半身肌這樣鍛煉會不會影”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，今天很高興能為你回答。適度的鍛煉是不會影響長身高的。
      指導意見：
      適度鍛煉，不僅能改善心情，預防疾病，控制體重，增強心肺功能。不僅對身體沒有影響，反而會對身體發育有好處。
      

      對于身高還未定型時，不建議坐負重練習，因為負重會影響身高的增長，建議多做跳躍式練習，比如跳繩，籃球等，縱向彈跳幫助骨骼拉長