你的情況已經詳細閱讀，根據你說的情況?，你可以嘗試一下，佩戴塑型的內衣，然后適當的鍛煉一下你的胸肌，這樣的話，會對外形有所改善，如果說你還是不滿意的話，就得需要外科整形手術了，沒有什么太好的辦法
      

      指導意見：
      女性患者，二十二歲，斷奶后胸部下垂，想咨詢該怎么恢復？你好！生育哺乳后，由于體內激素水平的下降，乳腺組織萎縮，胸部下垂，可以考慮乳房假體植入。
      

      病情分析：
      你好朋友，根據你說的情況，斷奶后胸部下垂，可以多按摩，促進乳腺發育。
      指導意見：
      建議每天用熱毛巾擦洗乳房。促進乳房血液循環，有助于恢復。平時多吃點鯽魚，木瓜。對豐胸有好處。
      
      以上是對“斷奶后胸部怎么都下垂了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，媽媽在哺乳期間乳汁分泌，所以乳房比較豐滿，但斷奶后乳房會縮小是正常的，
      指導意見：
      建議經常按摩，加強胸部鍛煉，穿合適的胸罩，加強營養，注意合理的飲食和適當鍛煉
      

      病情分析：
      你好，女性乳房是由脂肪、腺體、導管以及少量纖維、皮膚組成的，在妊娠和哺乳期間，因為生養孩子的需要，乳房會發生膨脹，變得比以往更加豐滿，此時的女性乳房腺泡非常多，脂肪含量也非常大，因此會發現懷孕之后的女性胸部會變得更加豐滿。而斷奶之后，女性體內的雌激素會下降，同時乳腺體也會逐漸減少，從而出現萎縮、下垂的現象，再加上哺乳期間女性身體脂肪消耗大，乳房內脂肪也會大量消失，因此才會縮小下垂。
      指導意見：
      1.堅持每天做乳房按摩，這樣可使乳房保持彈性，改變下垂的外觀，當然使用豐胸產品波斯麗爾對胸部按摩效果更好;2.要選擇附有鋼托的內衣，將乳房提起，但一定要松緊適宜，不宜穿得過緊;3.每天堅持做擴胸運動、推墻訓練、仰臥推胸等運動，都有助于乳房塑形。每組做12-15個，每次做5組，每周2-3次，適宜在飯后1小時進行練習;4.在洗澡時，可用冷熱水交替噴灑乳房，這樣可以提高胸部皮膚的張力，促進乳房的血液循環;5.飲食上多吃一些富含維生素E、維生素B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等，它們有利于保持乳房的健美。