病情分析：
      你的情況屬于抑郁癥引起的情況，與心里,社會環境等都有一定關系
      指導意見：
      建議保持積極樂觀心態，自身調節，嚴重者可以服用治療比如舍曲林，帕羅西丁等藥物
      

      病情分析：
      您好，一般來說這種情況與精神刺激還是有一定關系的。
      指導意見：
      依據您的描述這種情況可以用一些補腎安神口服液來治療為好，忌食辛辣生冷刺激性食物，睡前不宜劇烈活動。
      

      病情分析：
      這三樣藥的效果肯定不一樣，各有自己的功效主治，治療的范圍也不一樣。
      指導意見：
      平時堅持適度的運動，循序漸進，持之以恒，運動是最神奇的藥劑，只要下定決心，一定能改善失眠的病癥。
      以上是對“精神刺激失眠10多年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的描述，精神因素導致的失眠，建議應及時前往正規醫院精神心理科就診，結合你的具體情況給以相應的心理疏導治療。平時要學會調整好，自我心理狀態，不要有過重的心里壓力和緊張情緒，注意膳食營養均衡，避免辛辣刺激性食物。養成良好的生活習慣，注意勞逸結合，合理安排工作和休息時間。要避免飲用咖啡濃茶等飲料，晚上臨睡覺前不要讓精神過度興奮。