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有問必答網運動瘦身減肥 → 哪里都很瘦,就大腿肉多

哪里都很瘦,就大腿肉多

女 | 19歲 2017-11-19 11:03:34 9人回復 來自

健康咨詢描述: 哪里都很瘦,就大腿肉多,這是怎么回事,應該怎么減肥?希望您能幫助我,謝謝!

醫生回復區

王素花
王素花 醫師 擅長: 慢性胃炎,胃潰瘍,膽囊炎,膽結石,感冒,腸炎,胃炎 幫助網友:44670稱贊:17
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2017-11-19 11:04:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據您的描述,這種情況沒有什么問題的。不影響你身體健康。
      指導意見:
      建議你現在正是青春期發育的重要時期。多運動,多鍛煉,提高身體免疫力。規律生活就可以啦
      

陳世勇
陳世勇 陽江市人民醫院   醫師 擅長: 食管胃底靜脈曲張,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退 幫助網友:55709稱贊:83
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2017-11-19 11:04:42 我要投訴

      病情分析:
      您好,這種情況結合出現的臨床癥狀,大腿的脂肪過多,最好的方法就是跑步鍛煉。
      指導意見:
      跑步鍛煉直接的大量消耗腿部的脂肪,從而減少腿部脂肪,個人建議你可以考慮堅持規律的慢跑以及飲食控制。
      

楊劍霞
楊劍霞 醫師 擅長: 多囊卵巢綜合征,念珠菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎,卵巢 幫助網友:26391稱贊:16
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2017-11-19 11:04:51 我要投訴

      病情分析:
      瘦整個大腿,以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋,兩手碰觸腳趾
      指導意見:
      訣竅在于,不彎曲背部肌肉,只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒,剛開始做的時候,以1O秒鐘做3次為目標,習慣后再加速
      
      以上是對“哪里都很瘦,就大腿肉多”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

孔祥鋒
孔祥鋒 醫師 擅長: 支氣管炎,肺炎,肺結核,高血壓,糖尿病 幫助網友:48169稱贊:253
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2017-11-19 11:04:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥需要注意兩個方面:1、控制飲食,減少脂類攝入量;2、適當運動,增加脂類消耗。
      指導意見:
      你這個情況可以多做一些腿部的運動,如跑步、跳繩、游泳等,需要注意運動后做一下腿部按摩,預防出現“肌肉腿”。
      

田飛飛
田飛飛 藥師 擅長: 感冒,發燒,腹瀉,咳嗽,胃炎,胃潰瘍。 幫助網友:8620稱贊:10
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2017-11-19 11:05:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,根據你的描述,建議你采取鍛煉的方式。
      指導意見:
      因為鍛煉減肥不但能塑造形體,還可以提高人體免疫力,而且不容易反彈。注意不要暴飲暴食。
      

徐超男
徐超男 醫師 擅長: 乳腺腫瘤,乳腺增生,甲狀腺腫瘤,子宮附件囊腫,月經 幫助網友:384
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2017-11-19 11:06:52 我要投訴

      病情分析:
      您好,很高興為您解答。局部肥胖跟自身家庭遺傳和生活習慣有一定關系。
      指導意見:
      想針對局部性減肥,建議做一些專門針對減大腿的相關運動,但要長時間堅持,配合飲食。
      

王亭亭
王亭亭 兗礦新里程總醫院   醫師 擅長: 感冒,外感發熱,咳嗽,胃炎,胃潰瘍,乙型病毒性肝炎 幫助網友:3144稱贊:4
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2017-11-19 11:07:33

      病情分析:
      您好,大腿粗,可能與長期久坐,不運動,腿部受寒,走路姿勢不對等都有關系
      指導意見:
      建議你可以每天運動一下,比如慢跑,快走,游泳,跳舞,躺床上雙腿像蹬自行車那樣運動,注意保暖
      
      以上是對“哪里都很瘦,就大腿肉多”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

鄭效香
鄭效香 主治醫師 擅長: 各種婦科病的診斷與治療。如:月經失調、痛經-、不育 幫助網友:9446稱贊:7
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2017-11-19 11:09:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所說的情況,大腿肌肉都有可能跟你平時鍛煉有關,經常跑跳等等。
      指導意見:
      你你可以采用,鍛煉呼啦圈,踢毽子,騎自行車的方法,減掉腿部肌肉。騎自行車一定速度要慢。另外晚飯少吃,吃適當的水果。
      

唐建生
唐建生 威縣婦幼保健計劃生育服務中心   副主任醫師 擅長: 慢性盆腔炎、各種陰道炎、先兆流產、孕產期保健,不孕 幫助網友:13607稱贊:41
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2017-11-19 11:12:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,大腿脂肪多考慮與您平時運動較少和飲食習慣有關系,造成腿部脂肪堆積。
      指導意見:
      建議你可是可以多做一些跑步或者是跳繩運動,都是可以鍛煉大腿肌肉的,對于消除大腿脂肪有一定的效果,平時注意飲食,不要吃高熱量的食物。
      

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