病情分析：
      你好，減肥是一項(xiàng)艱巨的過程，想要減肥，必須要有持之以恒的毅力。
      指導(dǎo)意見：
      建議少吃油膩食物，垃圾食品。多做運(yùn)動(dòng)，比如有氧健身操，跑步，游泳減肥效果最佳。做到管住嘴，邁開腿。
      

      病情分析：
      根據(jù)你下面提供的情況，目前你處于高中階段，微胖，而且個(gè)子矮小，你是女生對(duì)吧？
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在屬于青春發(fā)育期，建議適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，最好的運(yùn)動(dòng)方法就是跑步，每天成績(jī)，出去慢跑，半個(gè)小時(shí)，看看，
      

      病情分析：
      人的身高主要由遺傳因素和后天因素決定.后天因素中主要與營(yíng)養(yǎng)和鍛煉有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵.建議你經(jīng)常喝點(diǎn)奶和豆?jié){，常打籃球?qū)﹂L(zhǎng)高個(gè)子非常見效。
      
      以上是對(duì)“高中生個(gè)子非常矮，稍微胖運(yùn)動(dòng)時(shí)間短”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！