病情分析：
      這種情況下，應該是由于寒涼體質影響所引發的不適狀況。
      指導意見：
      還需要根據全身詳細的表現才能完全的明確，中醫證型確診之后，可以使用溫陽散寒的藥物來進行調理，比如人參黃芪。
      

      您好，像您說的這種情況，中醫講屬于腎虛。可以服用同仁堂的腎氣丸來調理。服用腎氣丸的話你先用一個月就可以。
      平時可以用中藥泡腳，用
      艾葉桂枝丁香白芷各自三十克，開鍋煮半小時就可以。建議增加運動，每周最少三次，每次半小時以上。可以打羽毛球，乒乓球，或者騎自行車。
      運動是最好的補藥，現在很多年輕人都是運動量太小造成的身體虛弱。你可以想象一下，一個很強壯的人絕對不會存在這種體寒的問題。
      

      你好！病情分析，一般中醫認為體寒與腎虛，氣虛，脾虛，肝郁，濕熱，血虛等有關。指導意見，建議你到當地醫院，請有經驗的中醫為您診治，對癥用藥。平時不要吃寒涼生冷的食物，多吃溫補類食物，多到戶外運動多曬太陽。
      
      以上是對“我想咨詢一下您，體寒怎么樣可以有效的調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！