病情分析：
      你好，首先營養不良就可以引起體寒的，所以平時吃點有營養的食物。
      指導意見：
      你好，我建議你吃點有營養的食物，同時多參加一些有益的活動也就是跑跑步，可以增強一下抵抗力
      

      病情分析：
      不知道你所說得體寒具體是什么癥狀，考慮你是一個比較瘦弱的女孩子。
      指導意見：
      建議你首先加強營養，合理膳食，進行有效體育運動，以利抵抗力及脂肪的增加，可以多吃補氣血食品，比如黑糖，黑米，黑芝麻，桂圓，紅棗等，必要時中醫調理。
      

      病情分析：
      這個就需要看看您具體有哪些癥狀表現了。由于您沒有說清楚具體的癥狀表現。
      指導意見：
      所以，需要何種藥物治療現在不好說了，不過，建議您到醫院就診，可以進行甲功的檢查，目的是看看是否是甲減導致的畏寒怕冷癥狀了
      
      以上是對“體寒怎樣可以有效的調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！