你好。根據您提供的信息看。建議盡早到醫院就診明確診斷及治療。正常踝扭傷禁止下地活動1個月。局部理療熱敷。可以口服活血化瘀藥物治療。3-4可以關節功能練習。泡腳都可以。
      

      病情分析：
      從您介紹的情況來看，建議您做進一步檢查，請問您拍了片子沒有？
      指導意見：
      建議您可以拍個片子看一下，如果骨頭沒有什么問題，考慮您是軟組織損傷，可以口服瘀血痹膠囊，可以外用腫痛氣霧劑，祝您身體健康早日康復
      

      病情分析：
      你好，你的情況多長時間了？有沒有發熱的情況？做過相關的檢查嗎？
      指導意見：
      你好，你的情況考慮是有筋膜的損傷，建議拍一下X光片看有沒有骨質的損傷，筋膜損傷可以用活血化瘀的藥物加上中醫按摩理療的方法調理治療。
      
      以上是對“左腳多次扭傷，至今還未好 現在左腳的筋有點突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！